流感季，这几款代茶饮扶助正气 提前预防

人民网北京11月1日电 （记者丁亦鑫）今天是世界流感日。秋冬交替，流感进入高发期，发热、咽痛、咳嗽、乏力接踵而来。除了接种疫苗、勤通风、少聚集，日常还能怎么调理？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任医师祝勇，介绍几款适合这个时节饮用的代茶饮，扶助正气、提前预防。

祝勇介绍，流感在中医上属于“疫毒”，大多加有湿邪，所以预防不能一味清热解毒，还要顾护脾胃、扶助正气、增强免疫力。可以用桑叶、白茅根、金银花、白术这类药材开水冲泡代茶饮。桑叶宣通肺气，白茅根、金银花清解祛邪，还能利小便。

“除了代茶饮，日常防护也很重要。外出戴口罩、室内勤通风、保持规律作息，才是养正气的根本方法。”祝勇提醒，若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等症状，务必及时就医，切勿仅靠代茶饮“硬扛”。（实习生刘子涵对此文亦有贡献）